COMO FAZER UM BOM CURRÍCULO DEPOIS DE FICAR DESEMPREGADO

Ficar desempregado durante um longo período pode ser um inconveniente na hora de fazer um currículo. Muitas pessoas acreditam que essa é uma informação que deve ser omitida das suas fichas, no entanto, existem várias formas de dizer a verdade sem se prejudicar.

Quando você for fazer um currículo, procure chamar a atenção para informações como cursos e empresas anteriores, desviando o foco de datas e períodos de trabalho. Conquiste o seu recrutador por aquilo que você fez, e não pelo tempo em que desempenhou a tarefa.

 

O currículo é um documento que deve apenas mostrar seus dados, sem maiores explicações. A fase de argumentação ocorrerá durante as entrevistas, portanto é bom que você esteja preparado para narrar situações, motivos e consequências com cautela e controle de sentimentos. Treinar suas respostas antes de encontrar seu futuro chefe pode ajudá-lo.

 

Não se esqueça de que existem outros documentos que podem ser apresentados junto ao seu currículo, como portfólios e cartas de apresentação. Aproveite-os ao máximo.

 

Caso você sinta vergonha da sua situação passada, supere esse sentimento. O mercado de trabalho é amplo e com certeza existe uma vaga adequada a sua competência. A Universia Brasil está torcendo por você.

CONHEÇA OS PIORES ERROS QUE PODEM SER COMETIDOS NUMA CONVERSA

Você pode até achar que uma conversa é algo instintivo, e isso não está completamente errado. No entanto, não podemos deixar toda a responsabilidade para a natureza: existem alguns atos que podem melhorar, e outros que podem arruinar um bom diálogo.

Uma das piores coisas que você pode fazer é transformar a conversação num interrogatório. Fazer muitas perguntas é, além de chato, constrangedor porque a pessoa pode pensar que você não acredita no que ela diz, ou que não tem nenhum assunto a desenvolver.

 

Deixar que o outro tenha sua chance de falar também é fundamental para manter um diálogo de qualidade. Lembre-se que falar sozinho não é estabelecer uma conversa, mas sim um monólogo – fato que é extremamente irritante para quem está ouvindo. Veja outros erros comuns cometidos durante conversas:

 

• Não responder

Você está participando de uma conversa, e não de um discurso! Isso pode parecer óbvio, mas existem pessoas que não entendem a importância da reciprocidade num diálogo, isto é, de responder e dar atenção a quem fala.

 

• Ser chato

O assunto não é do seu interesse? Tudo bem. Tente dar um jeito de interromper a conversa sem parecer grosso. Fazer com que o seu colega se sinta um chato apenas fará com que você também se torne um.

 

• Usar o tom errado

Muitas vezes o seu tom de voz e seus gestos dizem mais do que as suas palavras. Cuidado com o modo como você se porta enquanto fala com outra pessoa.

 

• Querer estar certo o tempo todo

Por mais que você esteja certo, convença-se: uma pessoa que tenta provar que seus argumentos são verdadeiros durante todo o tempo é extremamente chata e petulante. Mesmo que seja estressante para você ouvir coisas que não são reais, exercite a sua paciência e escute. Quando for possível, mostre a sua versão. Assim você evita aborrecimentos.

DICAS QUE FUNCIONAM: OS HÁBITOS QUE TORNAM A VIDA MAIS TRANQUILA

A verdade é que a vida pode até não ser fácil, mas nós ajudamos a torná-la ainda mais difícil. Temos o costume de atropelar fatos, viver na correria e submeter-nos a situações que nem sempre nos fazem bem. Para diminuir essa sensação de estresse, descubra 6 hábitos que tornam a vida mais tranquila:

1 – Escrever

Escrever o que você precisa fazer é uma forma simples e prática de facilitar a sua vida. Muitas vezes temos tantas coisas para pensar que é difícil nos lembrarmos de todas elas. Ao fazer anotações você se livra da pressão de depender da memória o tempo todo.

 

2 – Cozinhar mais do que você vai comer

Seu dia-a-dia é muito agitado? Procure cozinhar quantidades maiores de comida para mantê-las na geladeira por mais tempo. Assim, quando você chegar em casa depois de um dia estressante no trabalho, terá uma coisa a menos com que se preocupar.

 

3 – Controlar seu estresse

A vida seria muito mais fácil se todos conseguissem controlar seu estresse, não é? Comece, então, por si mesmo: aprenda técnicas para manter os seus sentimentos sob controle e evite descarregá-los em outras pessoas.

 

4 – Pensar menos no futuro

O planejamento é extremamente importante, no entanto você não pode deixar de viver o presente e se concentrar apenas no futuro. Viva cada acontecimento do seu cotidiano e tire proveito de todos eles.

 

5 – Peça conselhos

Passando por uma situação difícil? Você não precisa se sentir só: ao invés disso, peça ajuda e conselhos a familiares e colegas que já viveram o mesmo. Se você ficar sozinho provavelmente se sentirá ainda pior, e a ideia aqui é identificar hábitos que facilitam a sua vida, não?

 

6 – Por fim, seja preguiçoso! (AS VEZES)

Você deve ter várias coisas para fazer, mas permita-se ser preguiçoso às vezes! Ficar sem fazer nada, perder-se em pensamentos, ouvir sua música favorita… Todas essas são atitudes bobas, sem propósito, mas que melhoram muito a sua qualidade de vida. Não seja tão duro consigo mesmo e aproveite seu cotidiano.

QUER SER EFETIVADO NO SEU ESTÁGIO? SAIBA SE COMUNICAR

Mais do que uma simples experiência, o estágio pode ser uma boa chance de construir uma sólida carreira profissional na empresa onde se trabalha – desde que, é claro, o estudante se destaque. Uma das melhores formas de conseguir isso é através de uma boa comunicação.

O estagiário que mantém uma boa relação com seu chefe e seus colegas de trabalho demonstra que tem maturidade o bastante para desempenhar um bom trabalho em equipe, e o relacionamento com outras pessoas é parte essencial do cumprimento de tarefas do dia-a-dia.

 

Além disso, somente tendo um canal de diálogo aberto e claro com o seu superior é que ele saberá quais são suas ambições dentro da empresa e juntos vocês conseguirão alinhas expectativas.

 

O network, por tabela, também pode contar vários pontos ao seu favor, portanto conheça a maior quantidade de pessoas que você conseguir na empresa e em eventos externos.

 

Agora você já sabe: a comunicação pode ser a chave do sucesso. Use-a ao máximo ao seu favor!

DICAS PARA ESTAR SEMPRE APRENDENDO

Obter o seu diploma de graduação, pós-graduação, mestrado ou até mesmo doutorado não significa que você aprendeu tudo o que poderia aprender. O aprendizado é um hábito que deve ser mantido por toda a sua vida, afinal o conhecimento significa o seu desenvolvimento pessoal. Se você deseja ser assim, confira 4 dicas para estar sempre aprendendo:

1. Tenha sempre um livro em mãos

A leitura é uma das técnicas mais eficazes de aprendizagem. Além de proporcionar o prazer de ler uma boa história, você estará exercitando o seu cérebro e treinando-o para o armazenamento de informações.

 

 

2. Tenha uma lista de “o que quero aprender”

Manter uma lista das coisas pelas quais você se interessa e gostaria de aprofundar os seus conhecimentos é uma forma de manter o aprendizado organizado. Esteja constantemente checando essa lista para aprender a longo prazo.

 

 

3. Tenha amigos que compartilhem essa vontade

Qualquer coisa feita em grupo tem mais chances de ser eficiente. Ter amigos que compartilham a sua sede de conhecimento vai fazer com que você se sinta incentivado a continuar aprendendo o tempo todo.

 

 

4. Ensine outras pessoas

Ensinar as pessoas é uma ótima dica para aprender algum conteúdo. Afinal, ao transmiti-lo você estará colocando em prática o que aprendeu e tem mais chances de guardar a informação.

DESCUBRA COMO O SILÊNCIO PODE ARRUINAR A SUA ENTREVISTA DE EMPREGO

Você já deve ter ouvido de várias pessoas que falar muito durante uma entrevista de emprego pode ser prejudicial. No entanto, existe outro problema: o de ficar calado demais enquanto se dialoga com o entrevistador.

Algumas pessoas ficam mais quietas do que o normal por serem muito tímidas, outras por acreditarem que devem se restringir a responder de forma simples e direta às perguntas feitas. Na verdade, o ideal é que a entrevista flua como uma conversa. O entrevistador está ali para conhecê-lo, logo, se você não falar sobre si mesmo tornará o processo praticamente impossível e será prejudicial para a sua imagem.

 

Outra possível causa do silêncio durante as entrevistas pode ser a perda da habilidade de conversação. Atualmente, passamos tanto tempo enviando mensagens de texto e em redes sociais que acabamos no esquecendo de que forma devemos agir quando falamos pessoalmente com outra pessoa.

 

Caso você tenha muita dificuldade em falar com o recrutador, treine em casa possíveis perguntas e respostas. A maioria das questões costuma estar relacionada à experiências anteriores, habilidades adquiridas, objetivos e ambições. Pense sobre esses temas e elabore boas respostas.

 

Na próxima vez que você tiver uma entrevista de emprego, lembre-se de fazer das palavras as suas amigas.

VEJA COMO GANDHI PODE DEIXAR A SUA VIDA MELHOR

Mahtma Gandhi foi um indiano nascido em 1869 e até hoje considerado como um dosmaiores nomes da história mundial. Em sua trajetória, ele lutou pela liberdade Índia contra a Inglaterra e foi o grande expoente do princípio da não-violência durante revoluções.Confira 7 preceitos que ele sempre teve mente e que o ajudaram a ser um grande revolucionário:

1 – Você está sob controle

Manter o controle sob qualquer situação é o segredo para contornar mesmo o maior dos problemas. A forma com que você lida e reage a certos acontecimentos é totalmente responsabilidade sua, e é sua escolha ficar sob controle de seus sentimentos e impulsos.

 

2 – Não fique parado

Você quer que as coisas mudem? Então, parta para ação. Esperar que as coisas aconteçam sem tomar nenhuma atitude é um dos maiores erros que as pessoas cometem. Se tem algo incomodando você, não deixa para depois e procure por uma solução. Gandhi, apesar de ser totalmente contra a violência, incitava atitudes desobedientes para afetar a Inglaterra.

 

3 – Perdoe

Guardar rancor e não esquecer brigas do passado é uma das maneiras mais eficientes de desperdiçar energia e tempo. Digerir os ressentimentos, além de fazer bem para o corpo, também irá deixá-lo mais em paz.

 

4 – Somos todos iguais

A partir do momento que você cria pré-conceitos, você desumaniza a pessoa e passa a vê-la somente com o seu julgamento. Portanto, esqueça os seus preconceitos e aceite que todos nós somos humanos e cometemos erros e acertos.

 

5 – Não desista

Gandhi demorou décadas até ver a Índia livre do império da Inglaterra. Apesar disso, ele jamais desistiu do seu objetivo e continuou persistindo. Não deixe que os outros atrapalhem a sua meta e não perca tempo escutando críticas negativas. E mesmo que os resultados sejam ruins, tente novamente até conseguir aquilo que deseja.

 

6 – Veja o bem nos outros

Assim que conhecer uma pessoa, tente ver todas as qualidades que ela possui. Acreditar que existem pessoas boas no mundo irá deixá-lo mais motivado e aberto para ajuda. Não acredite que todos são maus e corrompidos, e sim que eles são iguais a você.

 

7 – Invista em si mesmo

Nunca deixe a sua idade influenciar na sua capacidade de seguir em frente. Continue estudando, busque por oportunidades melhores e desenvolva a sua carreira. Mesmo se sentindo cansado ou desmotivado, não deixe de acreditar no seu poder de deixar as coisas ainda melhores.

VEJA COMO CONSEGUIR O ESTÁGIO QUE VOCÊ QUER E NÃO O QUE VOCÊ PRECISA

Se você é um universitário que não pensa em estagiar, saiba que você está perdendo uma experiência excelente, uma vez que um bom estágio vai ajudar você a desenvolver habilidades necessárias para a sua profissão e para o mercado de trabalho em si. Porém, é preciso saber que você deve sempre se esforçar para conseguir um estágio que o interessa e agrada, e não apenas aceitar qualquer oportunidade apenas porque você precisa dessa experiência.

O primeiro passo para conseguir o estágio que você deseja é pesquisar. Existem diversos sites que oferecem vagas, sendo que você também pode conversar com os seus professores ou com o centro de carreiras da sua faculdade. É importante analisar todas as vagas em aberto para descobrir qual é aquela que mais lhe agrada. É para essa que você vai se candidatar, e não para todas aquelas que aparecerem na sua frente. Você pode acabar se sentindo insatisfeito com o resultado.

 

A busca por um estágio é idêntica à busca por um emprego efetivo. Você vai precisar construir um currículo que faça com que os seus futuros chefes percebam que você tem muito a aprender naquela empresa e sintam a vontade de ter você como parte da equipe. Para isso, você deverá formatar o seu currículo de acordo com a vaga para a qual você vai se candidatar e garantir que erros ortográficos não serão deixados no documento.

 

Após essa fase, você provavelmente será chamado para uma entrevista de emprego. Essa é a parte na qual você se sentirá mais nervoso, mas não se desespere! É comum até mesmo para funcionários experientes se sentirem ansiosos diante de um recrutador, afinal você não sabe quais serão as perguntas feitas por eles. Felizmente, existem algumas questões frequentes nas entrevistas e você pode treinar as respostas para elas, além de desenvolver um tom de voz confiante. Uma boa dica também é pesquisar sobre a empresa, uma vez que isso mostra um nível de interesse maior do que os outros candidatos.

 

Lembre-se de que a preparação é a palavra-chave para conquistar o estágio dos seus sonhos. Acredite: vai valer a pena.

APRENDA A MELHORAR A SUA LINGUAGEM CORPORAL

Eis uma verdade universal: o seu corpo fala por você. Pessoas que dominam a linguagem corporal costumam se comunicar de uma forma bem melhor do que as demais, fato que traz reflexos positivos em várias outras áreas, como o network. No entanto, nem todos têm a mesma habilidade.

Se você deseja melhorar a sua linguagem corporal, a primeira coisa que deve fazer é prestar atenção na forma como se comporta durante encontros e conversas. Perceba todas as ações involuntárias que você faz.Identificar o problema é o primeiro passo para resolvê-lo.

 

Uma boa técnica é praticar em frente a um espelho. Simule uma conversação enquanto se observa e se você vir algo que pareça errado, tente corrigir. Se necessário, anote tudo o que você precisa se lembrar de evitar.

 

Observar pessoas que se comunicam bem pode ser bastante útil também. É claro que você não deve se torturar tentando ser igual, mas sim procurar entender quais hábitos delas que você pode incorporar à sua vida.

 

Veja, a seguir, dicas práticas para melhorar imediatamente a sua linguagem corporal:

 

1 – Descruze braços e pernas

2 – Faça contato visual com as pessoas

3 – Relaxe seus ombros

4 – Sorria

5 – Não encoste nas pessoas

6 – Não fique muito próximo de quem está falando

7 – Evite agitar braços e pernas o tempo todo

DESCUBRA ATITUDES QUE DIMINUEM A SUA PRODUTIVIDADE E AUMENTAM O SEU STRESSE

Um bom trabalho pode ser comprometido por algumas atitudes que por vezes consideramos serem tão normais que nem nos apercebemos o quão danosas podem ser. Tudo o que faz com que você perca o seu foco sobre aquilo que está a fazer acaba por diminuir a sua produtividade e gerar stresse. Quer saber que atitudes são essas? Consulte de seguida as dez principais:

1 – Multitarefas
Algumas pessoas acreditam que o facto de conseguirem desenvolver várias tarefas ao mesmo tempo as torna mais produtivas. No entanto, ao desenvolvermos várias tarefas simultaneamente podemos acabar por enviar demasiados estímulos para o nosso cérebro, que fica cansado ao perceber que não consegue processá-los da melhor forma e no tempo útil disponível, gerando assim stresse.

 

2 – “Gratificações Instantâneas”
As “gratificações instantâneas” (tradução livre do inglês “instant gratifications”) são formadas por tudo aquilo que rapidamente gera estímulos sem que haja qualquer esforço, fazendo com que o cérebro fique viciado em receber informações e acredite que nada funcionará antes de ele receber a sua “recompensa”, perdendo a capacidade de foco. E como é que isso acontece? Por exemplo, quando a uma aula começa e você pensa “antes de abrir o caderno vou só espreitar as novidades do Facebook”. Para melhorar esse hábito, é necessária bastante disciplina.

 

3 – Não fazer intervalos
Os intervalos no trabalho são importantes: além de propiciarem um pouco de descanso, permitem que o seu cérebro descanse e que não fique sobrecarregado. Faça pequenos intervalos para arejar, ouvir músicas ou caminhar um pouco, mesmo que seja dentro da empresa.

 

4 – Verificar continuamente a caixa de emails
Pode até dizer que o seu trabalho exige isso constantemente, no entanto estabeleça horários certos para ler os seus emails. Caso contrário, perderá bastante tempo útil.

 

5 – Ser perfeccionista
Sendo perfeccionista pode acabar por levar muito mais tempo do que o normal para desempenhar determinada tarefa. Não estamos a dizer que deva dar menos de si naquilo que se propõe a fazer, mas que deve ser menos exigente se quiser ter menos aborrecimentos.

 

6 – Não listar o que deve ser feito
As listas de tarefas funcionam incrivelmente bem para conseguir focar os seus esforços no que tem que ser feito num determinado período de tempo. Caso as listas estejam a ter o efeito contrário, ou seja, a causar-lhe mais stresse, tente diminuí-las e adaptá-las às suas necessidades.

 

7 – Não desligar o seu telefone
Infelizmente, a melhor forma de evitar distrair-se com os telemóveis é desligando-os. Caso contrário, eles continuarão a distraí-lo a cada mensagem ou chamada – e o tempo que levamos a retomar o foco é de em média 15 minutos.

 

8 – Não saber dizer “não”
Muitas vezes pode acontecer que algumas pessoas lhe peçam para fazer alguma atividade extra, e você, sem coragem para lhes dizer que não, acaba por aceitar – mesmo já estando com bastante trabalho. Aprenda a dizer “não”. Se souber explicar os motivos que o fizeram negar determinadas tarefas os seus colegas saberão entender e respeitá-lo-ão da mesma forma.

 

9 – Deixar tarefas prioritárias de lado
Quanto mais evitar fazer tarefas que sabe que têm que ser feitas, com menos vontade fica em fazê-las, acabando por ficar irritado. Portanto, evite adiá-las e comece sempre por fazer primeiro as tarefas mais importantes.

 

10 – Ir a mais reuniões do que deveria
Quando vai a muitas reuniões pode sentir que está menos produtivo, por ter menos tempo para desempenhar as suas tarefas. Tente comparecer apenas aos encontros realmente necessários. Mais uma vez, a chave é estabelecer prioridades.