DICAS PARA QUEBRAR A ROTINA DO TRABALHO

2 maio

dicas-quebrar-rotina-trabalho-noticiasVocê acorda, vai para o trabalho, volta para casa, assiste à televisão e vai dormir. Isso parece familiar? A verdade é que a maioria dos profissionais estabelece uma rotina que é seguida todos os dias e, muitas vezes, se sente estressado por isso sem ao menos perceber. Se esse é o seu caso, confira 3 dicas para quebrar a rotina do trabalho:

1. Considere mudar de carreira

Você já parou para pensar que um dos motivos pelos quais você se sente estressado pode ser que o seu trabalho já não o satisfaz? Nesse caso, considere mudar de carreira. Você pode se apaixonar novamente por uma profissão e sentir-se mais feliz profissionalmente.

 

 

2. Socialize mais

Interagir com mais pessoas, sejam elas da sua família ou colegas de trabalho, faz com que você exteriorize suas emoções. Saia com mais pessoas, ria, converse e se distraia.

 

 

3. Exercite-se

Você pode sentir como se não tivesse tempo para isso, mas incluir 15 ou 30 minutos para exercícios físicos na sua rotina não é difícil. Essa prática vai fazer com que você quebre a sua rotina e se livre do estresse.

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