COISAS ÚTEIS PARA SE FAZER EM 5 MINUTOS

21 jan

coisas-uteis-para-se-fazer-em-5-minutos-noticiasTodos os dias, temos diversos pequenos momentos de tempo livre – logo após o almoço, antes de chegar no serviço, esperando o ônibus, entre duas grandes tarefas, etc. Independentemente do motivo, nos deparamos sem ter nada para fazer. Se você quer utilizar esse tempo da melhor forma possível, confira 10 coisas úteis que você consegue fazer em 5 minutos:

1 – Ouça uma música que você goste muito

Aproveite os seus minutos extras para escutar uma música que você goste muito. Além de relaxar, ter um momento de prazer fará com que você se sinta muito mais renovado e pronto para continuar a trabalhar. Só não esqueça de colocar o fone de ouvido!

 

 

2 – Leia

Sabe aquele livro que você está enrolando há semanas para começar a ler? Aproveite os tempos extras e tente ler o primeiro capítulo ou a introdução. Dessa forma, você irá se animar para ler e irá parar de enrolar.

 

 

3 – Fale com um amigo

Por que não manda uma mensagem para um amigo e tenham uma pequena conversa? Pergunte como está sendo o dia dele e conte o que você está fazendo. Trocar mensagens com um amigo é uma ótima forma de se distrair do trabalho e relaxar.

 

 

4 – Escreva um diário

Escrever um diário é uma das melhores formas de melhorar a memória e criar um registro de fases da sua vida. Escreva sobre o que você sente, seus medos e expectativas e fatos importantes do dia a dia. Daqui alguns anos, você se sentirá muito feliz ao reler essas anotações.

 

 

5 – Alongamento

Utilize os 5 minutos que você tem para fazer alongamentos. Estique os braços, mexa as pernas e alongue as costas – com isso, você irá se sentir muito mais disposto e com energia.

 

 

6 – Faça um exercício

Sua empresa tem escadas? Suba e desça uns 3 andares sem parar e utilize seu tempo extra para realizar exercícios físicos.

 

 

7 – Escreva uma lista

Você tem várias coisas para fazer, e está realizando elas sem nenhum planejamento? Evite isso e escreva uma lista de tarefas. Dessa forma, você irá otimizar o seu tempo disponível e conseguir riscar itens dessa lista mais rapidamente.

 

 

8 – Tire fotos

Aproveite o seu celular e tire algumas fotos do escritório, ou mesmo das ruas ao redor do seu local de trabalho. Descubra novas coisas e registre momentos e lugares.

 

 

9 – Converse com um colega de trabalho

Converse com algum colega de trabalho que você não possui muita intimidade e conheça mais essa pessoa. Quem sabe disso não pode surgir uma grande amizade?

 

 

10 – TED

Assista algumas apresentações do TED, elas podem ajudá-lo a ter novas ideias e entrar em contato com pensamentos criativos. Aos poucos, isso irá influenciar diretamente no seu desempenho.

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